Herbalife Costa Rica Distribuidor Independiente
|
Search Herbalife Costa Rica
|
 |
| PRODUCTOS | CONTROL DE PESO | ENERGIA Y SALUD | NUTRICION DIRIGIDA | CUIDADO PERSONAL | OPORTUNIDAD DE NEGOCIO | CONTACTO CR | ACERCA DE HERBALIFE |
San Jose Costa Rica San Francisco Dos Ríos El Bosque Urb. Tokio Casa 16-b Tel Oficina (506) 22278115 Fax (506) 22266344 Apartado 1289-1011 |
|
Bienestar
• ¿ Q ué es bienestar ? • El bienestar es despertarse cada mañana y tener tiempo, energía y libertad suficiente para vivir como deseas. Todos los días buscamos formas de sentirnos mejor, esto hace que los días resulten más agradables tanto para nosotros como para las demás personas de nuestro entorno. La receta para alcanzar el éxito consiste en combinar una dieta equilibrada con el consumo necesario de agua e ir incorporando ejercicio. Al combinar estos tres factores claves al bienestar diario, te estás dando la oportunidad de sentirte muy bien día a día.
¿ Por qué en la actualidad las personas necesitan bienestar ? "En general con mayor frecuencia hacemos lo que aprendimos en casa y—con respecto a lo que comemos--seguimos las pautas de nutrición pobre y somos menos saludables que nunca," afirma David Herber ph.D. Presidente del consejo asesor de nutrición de Herbalife . "Esto, unido a otros factores propios del estilo de vida moderno, como estrés y la contaminación, podrían incrementar los riesgos de padecer una gran variedad de enfermedades y de sufrir obesidad." ESTADÍSTICAS VITALES La organización mundial de la salud (OMS) ha clasificado la obesidad como una enfermedad crónica y advierte que está empezando a dejaratrás algunas de las causas más tradicionales de una mala salud, como la desnutrición y las enfermedades infecciosas.
* Las enfermedades cardiovasculares.
Según datos del ministerio de sanidad y consumo, en la población adulta Española ( 25 a 60 años ) la prevalencia de obesidad es del 14.5% mientras que el sobre peso asciende al 38.5%. Esto es, uno de cada dos adultos presenta un peso superior a lo recomendado. También se ha observado que la prevalencia de obesidad crece . Conforme aumenta la edad de las personas, alcanzando cifras de 21.6% y 33.9% en varones y mujeres de más de 55 años, respectivamente.
¿Cómo ha sucedido esto? El avance de la tecnología y el incremento de los alimentos envasados; nuestra dependencia de transporte de motor, en lugar de caminar; nuestros estilos de vida sedentario; y nuestras apretadas agendas que nos dejan poco tiempo para hacer ejercicio y para preparar comidas saludables, son todos factores que han derivado en un incremento del aumento de peso entre la población mundial.
Nuestros ajetreados estilos de vida no respaldan las opciones saludables que pueden ayudar a prevenir la aparición de problemas en años posteriores. En la actualidad, muchos de nosotros no contamos con lo que los expertos consideran elementos esenciales para obtener un óptimo bienestar en cuanto a dietas, práctica de ejercicios o habito de estilo de vida . FACTORES QUE INFLUYEN EN LA SALUD Las dietas a base de comida rápida con un alto contenido de grasa y un bajo contenido de nutrientes.
Aunque estos datos resultan preocupantes, hay BUENAS NOTICIAS!!! Como eres tu quien controla la dieta y el nivel de ejercicio, tienes poder para sentar las bases de una buena salud para hoy y mañana. Todo lo que necesitas es la información apropiada y el buen deseo de llevarla a la práctica. No olvides que mejorar tu ESTADO DE BIENESTAR es un proceso por pasos. ¡ Si sigues los pasos que se enumeran a continuación y con mi asesoramiento, podrás mejorar tu BIENESTAR a partir de hoy !
PASOS PARA CONSEGUIR UN NIVEL ÓPTIMO DE BIENESTAR Define tus objetivos de bienestar. 1. Haz una evaluación de tu estado personal. 2.Identifica las áreas claves que debes tratar para conseguir tus objetivos de bienestar. 3.Sigue las recomendaciones de tu entrenador de BIENESTAR. 4.Elabora un plan de acción que puedas llevar a cabo. Consigue el apoyo continuo que necesitas para seguir en la senda del bienestar para así lograr un futuro más saludable. NIVELES ÓPTIMOS DE BIENESTAR Equilibra tu dieta. Es necesario que consumas la cantidad suficiente de alimentos apropiados, incluida las frutas llenas de color, verduras y proteínas, carbohidratos buenos y las grasas justas para satisfacer tu gusto. También debes tener en cuenta las vitaminas, minerales y fibra de los suplementos dietéticos a la hora de obtener una excelente nutrición carente en tu dieta y que las CÉLULAS necesitan para gozar de una buena salud. Practica el ejercicio que quieras por lo menos tres veces a la semana y bebe mucha, muchísima agua, porque tu organismo está formado por dos tercios de agua; diariamente, de media, pierdes como mínimo medio litro de agua incluso sin sudar excesivamente. Para sentirte mejor, debes beber de 6 a 8 vasos de agua diarios. Las proteínas ayudan a desarrollar y mantener una masa muscular fuerte. Consumir proteínas en todas las comidas ayuda también a combatir el apetito evitando la descomposición de músculos y huesos, también son una fuente importantísima de energía. La fibra garantiza un flujo intestinal sin problemas y retarda el vacio gástrico. El consumo apropiado de fibra ayuda a mantener la salud cardiovascular. El calcio es necesario para el crecimiento la contracción muscular y previene los calambres musculares. La falta de vitamina D está asociada a un incremento del riesgo de padecer una serie de enfermedades comunes propias de la gente muy mayor. Las grasa buenas son necesarias para el desarrollo y funcionamiento normal del cerebro; La falta de ácidos grasos esenciales pueden derivar en problemas a la hora de retener y recordar información. Muchas de las llamadas "comidas saludables" son comidas chatarra inteligentemente disfrazadas que pueden incluso estimularte para que ganes mas grasa abdominal... aún así el marketing de la industria de la comida dietética continúa mintiéndote, para ellos pueden maximizar sus ganancias. DATOS CURIOSOS – • ¿Sabías que la mayoría de comidas etiquetadas como “libre de azúcar” o “baja en calorías” contienen edulcorantes artificiales, alcoholes de azúcar y otros aditivos que crean un desorden hormonal en tu cuerpo, entre otras estimulándolo a que ALMACENE más grasa abdominal y estimule la ansiedad? • ¿Sabías que las comidas etiquetadas como solo grano “integral” solo tienen que tener una fracción pequeña de granos ya que la mayoría de ellas pueden ser almidones refinados y azúcares que disparan el nivel de azúcar en la sangre más rápido que un refresco rebosante de azúcar? ¿Qué tal las máquinas de abdominales? • Además puedes haber probado un par de esas basuras de “máquinas de abdominales” o esos aparatos caseros transportables que viste en los infomerciales de televisión tarde en la noche. Aún así, no ves señales de progreso en un abdomen sexy y tonificado ¿cierto? Y no me vengas ahora con esas “bandas para el abdomen” que no tienen ningún valor! Probablemente has hecho también horas y horas de cardio aburrido en el pasado y esto no parece haber ayudado a cortar esa grasa del estomago, ¿no es así? Y tu quedas sin nada, engañada en la tienda de suplementos alimenticios cuando compras esas pastillas “quema-grasa avanzadas” que viste en un seductor anuncio de publicidad de una revista. DATO - • ¿Sabías que los suplemen tos, como las falsas píldoras quema grasa, ni siquiera están regulados en Estados Unidos para asegurar que hay ingredientes activos en las pastillas? Aún mas, • de acuerdo con la ley de los Estados Unidos (desde el acto de los Suplementos Dietéticos de 1.994) no hay regulación para las compañías de suplementos que aseguren que sus promesas son correctas o que sean honestas sobre el contenido de los recipientes. Son miles de compañías de suplementos, que dejan espacio a muchos estafadores y a MUCHOS productos sin valor que no ayudan para nada a bajar la grasa de tu cuerpo.
Envíanos tus preguntas y comentarios.
|
Tips para mejorar tu Salud: Los Nutrientes que nos Rejuvenecen!!! Principales ingredientes para una nutricion celular
|
